Şema Terapi
Bugün tekrar eden bir duygunun ya da ilişki döngüsünün geçmişte nereden öğrenildiğini ve artık nasıl değişebileceğini birlikte anlamaya çalışırız.
Ayrıntılı bilgiÇukurambar · Çankaya · Ankara
Ankara Klinik Psikolog
Ben Klinik Psikolog İlayda Sezer Yamaç. Ankara Çukurambar'daki ofisimde ve online olarak yetişkin danışanlarla Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi çerçevesinde çalışıyorum.
Hızlı bilgi
- Yüz yüze
- Çukurambar, Çankaya
- Online
- Türkiye genelinde
- Danışan grubu
- Yetişkinler
- Telefon
- 0545 134 24 17
Çalışma biçimi
Ankara'da yüz yüze, Türkiye genelinde online
İnsan çoğu zaman terapiye tek bir cümleyle geliyor ama o cümlenin içinde geçmişten bugüne taşınan pek çok duygu ve ilişki deneyimi olabiliyor. Bu yüzden yalnızca yaşanan güçlüğe değil; o güçlüğün hangi durumlarda tekrar ettiğine, kişiye kendisi hakkında ne düşündürdüğüne ve hangi ihtiyacın geride kaldığına da bakıyorum.
İlk görüşmelerde hedefi birlikte belirliyoruz. Yetişkinlerle romantik ilişkiler, aile ilişkileri, stres, tekrar eden yaşam döngüleri ve yoğun duygularla baş etme üzerine çalışıyorum. Görüşmeler Ankara Çukurambar'daki ofiste yüz yüze veya uygun durumlarda online yürütülebilir.
Kısaca eğitimim
Eğitimimi açıkça paylaşmayı önemsiyorum.
Başkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden onur derecesiyle, aynı üniversitenin Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans programından yüksek onur derecesiyle mezun oldum. Yüksek lisans tezimi romantik ilişkiler, bağımlı kişilik özellikleri, kıskançlık ve manipülasyon üzerine hazırladım.
Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimimi DATEM'de Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu'ndan aldım. Şema terapi alanında ise Doç. Dr. Bahar Köse tarafından verilen ISST onaylı temel eğitim programını tamamladım; temel düzey süpervizyon sürecim devam ediyor. Eğitim programının onayı ile bireysel terapist sertifikasyonunun farklı süreçler olduğunu açıkça belirtmeyi önemli buluyorum.
Yaklaşımlar ve alanlar
Psikoterapi sürecinde neler ele alınabilir?
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bir durumda akıldan geçen düşüncenin duyguyu ve davranışı nasıl etkilediğine bakar, daha işlevsel yolları birlikte deneriz.
Yetişkin Bireysel Terapi
Süreç hazır bir kalıba göre değil; kişinin yaşam öyküsü, bugünkü ihtiyacı ve birlikte belirlediğimiz hedefler doğrultusunda ilerler.
İlişki Güçlükleri
Romantik ilişkilerde, aile içinde ya da başka yakın ilişkilerde tekrar eden kırgınlıkları ve bağlanma örüntülerini bireysel terapide ele alabiliriz.
Stres ve Duygu Düzenleme
Yoğun bir duygunun ne anlatmaya çalıştığını fark etmek ve onunla daha sağlıklı kalabilmek üzerine çalışabiliriz.
Online Terapi
Ankara dışında yaşayan yetişkinler için, uygunluğu birlikte değerlendirdikten sonra video görüşmesiyle online seans yapılabilir.
Size uygun olabilir
Yetişkin bireysel psikoterapi arıyorsanız
Ankara'da yüz yüze ya da online görüşmek; ilişkilerde tekrar eden güçlükleri, kendinize karşı sertliğinizi, sınır koymayı, stres ve duygu düzenlemeyi Şema Terapi ve BDT çerçevesinde ele almak istiyorsanız çalışma alanım ihtiyacınızla örtüşebilir.
Çalışma sınırı
Her başvuru aynı uzmanlık alanına girmez
Bu sayfadaki bilgiler yetişkin bireysel psikoterapiyi anlatıyor. Çocuk ve ergen ya da çift terapisi arıyorsanız, başvuru öncesinde güncel çalışma kapsamını doğrudan teyit etmeniz en doğrusu olur. Psikiyatrik değerlendirme ve ilaç düzenlemesi için psikiyatri uzmanına başvurulmalıdır. Acil durumlarda ise randevu kanalları yerine 112 aranmalıdır.
Uzman seçerken
Ben de bir uzman ararken bunlara bakardım.
Eğitim ve mesleki yetkinlik
Uzmanın psikoloji lisansını, klinik psikoloji eğitimini ve kullandığı yaklaşımlara ilişkin eğitimlerini açıkça paylaşması önemlidir.
Çalışma alanı ve danışan grubu
Uzmanın yaşadığınız konu ve yaş grubuyla çalışıp çalışmadığını, yüz yüze veya online seçeneklerin size uygunluğunu sorun.
Güvenli ilişki ve sınırlar
Gizlilik, seans düzeni, ücret ve iptal koşulları gibi çerçevenin açık olması; kendinizi güvende ve anlaşılmış hissetmeniz önemlidir.
Gerçekçi beklentiler
Etik bir uzman kesin sonuç veya hızlı iyileşme garantisi vermez. Hedefler, ilerleme ve olası yönlendirmeler süreç içinde birlikte değerlendirilir.
Sıkça sorulanlar
Ankara'da psikoterapi hakkında
- Ankara'daki psikolog ofisi nerede?
- Ofis; Çukurambar Mahallesi, 1424. Sokak (Öğretmenler Caddesi), Cubes Ankara Plaza B Blok, Bina 6/1, Kat 5, Daire 91, 06510 Çankaya / Ankara adresindedir.
- Kimlerle ve hangi konularda çalışıyorsunuz?
- Yetişkin danışanlarla; romantik ilişki, aile ve diğer ilişki güçlükleri, stres yönetimi, tekrarlayan yaşam döngüleri ve duygu düzenleme zorlukları gibi konularda çalışıyorum.
- Hangi terapi yaklaşımlarını kullanıyorsunuz?
- Çalışmalarımı ağırlıklı olarak Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi çerçevesinde yürütüyorum. Süreç, danışanın ihtiyacı ve ele alınan konu doğrultusunda birlikte planlanır.
- Ankara dışında yaşayanlar online görüşebilir mi?
- Evet. Ankara'daki yüz yüze seansların yanında Türkiye'nin farklı şehirlerinden yetişkin danışanlarla online görüşmeler de gerçekleştiriyorum.
- Randevu veya ön bilgi nasıl alınır?
- WhatsApp üzerinden mesaj bırakabilir, +90 545 134 24 17 numaralı telefonu arayabilir veya online randevu bağlantısını kullanabilirsiniz.
İletişim ve konum
Çukurambar, Çankaya
Cubes Ankara Plaza B Blok, Çukurambar Mah. 1424. Sk. (Öğretmenler Cd.), Bina No 6/1, Kat 5 Daire 91, 06510 Çankaya / AnkaraTelefon: +90 545 134 24 17